「鬼壓床」是怎麼一回事?

許多人都自稱，有過熟睡到一半、被鬼壓床的經驗，

驚醒後毛骨悚然，擔心自己是不是真的被鬼魂纏身？

其實， 「鬼壓床」在醫學上稱為「睡眠癱瘓或睡眠麻痺症」，是睡眠疾患的一種，

統計顯示， 百分之三十到四十的人，一生中都會發生一次鬼壓床的經驗，

遇見了並無大礙；不過，若有人天天都覺得被鬼壓床，

苦不堪言，恐怕就得求醫諮詢。

 

嘉義天主教聖馬爾定醫院神經內科醫師葉世彬，

就曾接獲三、四例天天都為「鬼壓床」所困擾的病例。

一名攝影公司老闆兩年來，幾乎天天都有鬼壓床困擾，弄得他想睡又不敢睡，

終於因為害怕睡覺，導致慢性失眠。

還有一名三十幾歲的女性，不僅經常被「鬼壓床」，

還合併有幻覺，認為自己看到了「小精靈」；

當她念大悲咒時，小精靈竟也跟著她念大悲咒，讓她害怕不已。

據統計，大約有20% 到30%鬼壓床患者，會同時出現幻覺，

因此常被誤認為”撞鬼”或”卡到陰”。 



葉世彬醫師表示，經常被鬼壓床的人幾乎都認為這是鬼怪作祟，

所以多半尋求宗教解決。

其實，鬼壓床是一種極普遍的睡眠疾病，

若無特別病因在醫學上則稱為「單獨性睡眠癱瘓症」；

若經常發生則稱為「慢性單獨睡眠癱瘓症」，

鬼壓床同時也是猝睡症的四大主要病徵之一；另外，也可能是由基因遺傳所導致。 



睡眠過程中有「快速動眼期」和「非快速動眼期」，

葉醫師解釋，當睡眠處在快速動眼期時，

全身所有的肌肉張力會降到最低，只剩下橫膈肌和眼睛能夠移動；

所謂「鬼壓床」就是一個人在快速動眼期間醒來，只有大腦有知覺，

但全身的肌肉張力卻還未恢復，因此無法移動身體，造成被壓在床上的感覺，

這樣的狀態通常持續一、兩分鐘就過去；

而處於壓力太大、過度疲倦、熬夜、日夜顛倒時，最容易發生。 



為何會發生這樣的情形？

葉世彬表示，病因可能是腦部的神經傳導物質出問題。

若把快速動眼期比喻為全身「斷電」的狀態，

鬼壓床可能是因為某種神經傳導物質出了問題，

導致人雖醒來，「電流」卻未能接回去；

而天天都感覺被鬼壓床的人，大部分可能是腦部功能較不好，體質因素使然。 



針對經常發生睡眠癱瘓症、導致慢性失眠的人，

葉世彬醫師建議，可以低劑量的三環抗憂鬱劑治療，

服藥一、兩個月後，大抵能有效改善病症。

然而若久久才發生一次，

只要調整一下生活作息及注重一下睡眠衛生(?)就可以，並不需要藥物治療。



http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080808/61/r3j.html









鬼壓床？ 其實是「睡眠麻痺症」



很多人都曾有過俗稱「鬼壓床」的經驗，

也就是在睡眠中突然意識清醒，卻發現全身肌肉無法動彈，

有時眼睛還可略為張開，但身體就是不聽使喚，

短則幾秒，長可達數分鐘，是一種非常恐怖的經驗，常被人聯想與靈異現象有關。



根據過來人的描述，在此過程中，他們可以完全察覺周遭環境，

但想叫卻叫不出聲來，甚至有人會有窒息的感覺，

也有些人會聽到一些聲音或感到有人觸碰；

由於這種感覺非常恐怖，而且十分強烈，往往讓人留下深刻印象，久久難忘。



其實，這種現象並無關靈異，在醫學上稱為「睡眠麻痺」（Sleep paralysis），

根據統計，約三到四成的民眾都曾有此經歷，

有人還因此被誤診為心臟病、癲癇、或是一些精神疾病。



睡眠麻痺發生的原因，簡單說就是在睡眠的週期轉換中，

出現短暫的片刻意識突然轉醒，隨後又很快進入睡眠，

此時人已經有了意識，但全身肌肉仍處於抑制狀態，

兩者沒有同時恢復，因此便產生意識清楚卻全身不能動的現象。



「睡眠麻痺」經常發生於長期熬夜、很久沒有睡覺、

或是睡眠習慣被突然打亂之後，

而喝酒之後，猝睡症及憂鬱症患者也較易發生。



單純的「睡眠麻痺」對身體並無不良影響，不必特別在意；

而且也不是每種鬼壓床的感覺都是睡眠麻痺，有些人其實只是作噩夢而已。



須注意的是，有些睡眠呼吸中止症患者，

也會產生類似睡到一半突然醒過來無法動彈、喘不過氣的情形，

這些人常有嚴重打呼、白天容易打瞌睡等症狀，必須要進一步詳細檢查，及早治療。



另外，有一種較罕見的疾病「猝睡症（Narcolepsy）」，

患者異常嗜睡，可能在用餐、走路或說話的瞬間，倒頭就睡，

但約半小時後自然醒來，卻對自己睡倒一事毫無印象；

他們在剛入睡時神智尚清的狀態下，有時也會發生無法翻動、說話的睡眠麻痺，

或合併幻聽、幻覺等情緒障礙，身心大受其擾，也應儘速就醫。



（本文作者為永和耕莘醫院神經內科醫師）



http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081119/4/19q6n.html







鬼壓床= 【金縛り】（かなしばり）



主に就寝中、意識がはっきりしていながら体を動かすことができない症状を指す。

体が締め付けられるような感覚からこう呼ばれる。



本来は仏教用語であり、その転用である。

不動明王が持つ羂索（けんさく）の威力により、

敵や賊（転じて煩悩）を身動きできないようにする密教の修法である

「金縛法」（きんばく・かなしばりほう）を由来とする。



医学的には睡眠麻痺と呼ばれる睡眠時の全身の脱力と意識の覚醒が同時に起こった状態。





http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%87%91%E7%B8%9B%E3%82%8A





レム睡眠とは、

『Rapid Eye Movement』の 略で、「目玉が速く動く」という意味です。

 その名の通り、レム睡眠中の人間の目は動いています。

主に筋肉を休めるための眠りで、

脳は活発に働き一日の記憶の整理を行う、と言われています。

 そのため夢の中では様々な記憶が混ざり不思議なことが起こるんだと思います。

 レム睡眠は眠りが浅いため、

たまに目覚めてしまうと『金縛り』と呼ばれる現象になります。 



http://contest.thinkquest.jp/tqj2001/40400/sikumi.html





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之前和同學討論到鬼壓床的經驗



其實我也有過兩三次



就是眼皮睜不開、手腳不能動彈又快喘不過氣



不過我同學是會看到陌生人在他旁邊或身上耶！！



太嚇人了



這兩天看到這幾篇才知道原來是這麼回事



要好好養成正常的睡眠習慣才行





是說什麼叫做睡眠衛生？



我睡覺的時候。。。很不衛生嗎？（噗！聽起來就覺得髒 XD）